Nuevo taller gratuito de musculación en Tierras Blancas ofrecerá entrenamiento de fuerza para jóvenes, adultos mayores y personas con discapacidad

Desde el próximo miércoles 1 de abril, el Gimnasio Municipal de Tierras Blancas albergará un nuevo taller gratuito de musculación, que se suma a los siete cursos deportivos que ya funcionan en el sector. La iniciativa, impulsada por el municipio, busca acercar el entrenamiento de fuerza a distintos grupos etarios, incluyendo jóvenes desde los 14 años, mujeres jefas de hogar, adultos mayores y personas con discapacidad, con horarios diferenciados para cada grupo.

Los talleres se realizarán de lunes a jueves en el recinto ubicado en calle Talca N°1145. Los horarios son: lunes de 12:00 a 14:00 horas para jóvenes de 14 a 29 años; martes y jueves de 8:30 a 9:30 horas para mujeres jefas de hogar; y miércoles de 12:00 a 14:00 horas para adultos mayores y personas con discapacidad.

Por qué es relevante en Tierras Blancas

Tierras Blancas es uno de los sectores más poblados de Coquimbo, con una alta concentración de viviendas sociales y una oferta históricamente limitada de espacios deportivos gratuitos y guiados. La incorporación de un taller de musculación responde a una demanda de la comunidad por actividades físicas que vayan más allá del fútbol, tradicionalmente el deporte predominante en la zona.

La musculación, o entrenamiento de fuerza, tiene beneficios documentados para distintos grupos etarios. En adultos mayores ayuda a mantener la masa muscular y la autonomía funcional; en jóvenes mejora el rendimiento deportivo y previene lesiones; en personas con discapacidad puede contribuir a la rehabilitación y al bienestar general. Además, el ejercicio de fuerza ha demostrado tener efectos positivos en la salud mental, reduciendo síntomas de ansiedad y depresión.

Acceso gratuito y sin requisitos de experiencia

Desde la Delegación Municipal de Tierras Blancas destacaron que el taller no requiere experiencia previa y está abierto a toda la comunidad. Daniel Cortés, delegado municipal, señaló que “este nuevo taller de musculación no solo representa una oportunidad gratuita para realizar actividad física, sino también un espacio de encuentro y bienestar para la comunidad. Sabemos que el deporte y el ejercicio son fundamentales para la salud física y mental”.

El municipio no informó si se dispondrá de implementación deportiva para quienes asistan ni cuál es la capacidad máxima del gimnasio para cada horario. Tampoco se detalló si los monitores a cargo cuentan con formación en entrenamiento de fuerza adaptado a personas con discapacidad o adultos mayores, grupos que requieren cuidados específicos para evitar lesiones.

La oferta deportiva en el sector

Además del nuevo taller de musculación, en Tierras Blancas se ejecutan otros siete cursos deportivos gratuitos, parte de una política municipal que busca descentralizar la oferta de actividades físicas. Para los vecinos del sector, la existencia de espacios gratuitos y cercanos es clave, ya que los gimnasios privados en la zona son escasos y los costos de transporte a otros sectores de la comuna pueden ser una barrera.

El taller comenzará el miércoles 1 de abril. Los interesados pueden acercarse al Gimnasio Municipal de Tierras Blancas en los horarios establecidos según su grupo etario. No se requiere inscripción previa.